Ez a téma különösen közel áll hozzám, hiszen mindössze hat hete estem át egy hasizom-összevarrási műtéten. De miért választottam ezt az utat, amikor évek munkájával fejlesztett alakformáló kezeléseimet is használhattam volna? Mi befolyásolta a döntésemet, és mit kell tudni az alakformáló kezelések hatásáról szétnyílt hasizom esetén? Ezekről szeretnék beszélni, de kezdjük az alapoknál.
Mi is pontosan a szétnyílt hasizom?
A szétnyílt hasizom, más néven rectus diastasis, egy gyakori probléma, amely leginkább terhesség után alakul ki. Ez akkor fordul elő, amikor a hasizmok közötti kötőszövet megnyúlik, és a két oldalsó izom eltávolodik egymástól. Az elválás mértéke eltérő lehet, de általában a köldök környékén a legszembetűnőbb.
Melyek a tünetei?
Ismered azt az érzést, amikor terhesség után úgy tűnik, mintha esténként újra 4-5 hónapos várandós lennél, függetlenül attól, hogy mit ettél? Néha már reggel is előredomborodik a hasad, mielőtt bármit is csinálnál. Ez a jelenség nemcsak a szétnyílt hasizom miatt van, hanem azért is, mert terhesség alatt extra zsírréteg rakódik le, ami esztétikailag zavaróvá válik.
Emellett olyan tünetek is megjelenhetnek, amelyek a mindennapi életet is nehezítik, például hátfájás, puffadás vagy emésztési problémák. Kezeletlenül a szétnyílt hasizom növelheti a hasi vagy köldöksérv kockázatát, és más egészségügyi problémákhoz, például inkontinenciához vezethet.
Miért alakul ki a szétnyílt hasizom?
A terhesség alatt a növekvő méh fokozott nyomást gyakorol a hasfalra, ami miatt az izmok szétválhatnak. A helyreállítás nemcsak a megjelenés szempontjából fontos, hanem a funkcionális egészség miatt is, hiszen az erős hasfal segíti a gerinc alátámasztását, a helyes testtartást, és megelőzi a fájdalmas mozgásproblémákat.
Hogyan tudod felismerni otthon?
Két egyszerű módszert javasolok, ha szeretnéd ellenőrizni, hogy van-e szétnyílt hasizmod:
Első módszer:
- Feküdj le a hátadra egy kemény felületre.
- Térdeidet hajlítsd be, a talpaid maradjanak a földön.
- Kezedet helyezd a hasadra, ujjaiddal a köldök fölötti és alatti részt vizsgálva.
- Lassan emeld meg a fejed és vállad, mintha fél felülést végeznél, hogy a hasizmok megfeszüljenek.
- Finoman nyomd meg a hasad közepét, és ellenőrizd, érzel-e rést az izmok között.
Ha egy vagy több ujjad befér a résbe, valószínűleg szétnyílt hasizomról van szó.
- 1-2 ujjnyi: Enyhe eltérés.
- 3 vagy több ujjnyi: Közepes vagy súlyos állapot.
Második módszer: Állj egyenes testtartásba, majd enyhén hajolj hátra. Ha a hasad középső vonala előreugrik, az szétnyílt hasizomra utalhat.
Mit tehetsz, ha szétnyílt hasizmod van?
Ha gyanítod, hogy szétnyílt hasizmod van, érdemes hasi ultrahangot vagy CT-vizsgálatot végeztetni. Bár egy jó gyógytornász is felismeri az eltérést, nem biztos, hogy észleli, ha sérv is társul hozzá. Az ultrahang segít pontos képet kapni, és megéri az árát, mivel hosszú távon a helyes kezelés alapja lehet.
Ha a szétnyílás mellett sérv is kialakult, előfordulhat, hogy műtétre van szükség. Ilyen esetekben sem a gyógytorna, sem a gépi kezelések nem hoznak eredményt, sőt, akár rontani is tudnak az állapoton.
Hogyan kezelhető?
Amennyiben nincs sérv az esetedben, a szétnyílt hasizom több különböző módszerrel orvosolható. A speciális gyógytorna és a fizioterápia elsődlegesen a mély hasizmok megerősítésére koncentrál, de ez gyakran hosszadalmas folyamat. Bár a torna segíthet a hasizom helyreállításában, a megnyúlt bőr és a zsírsejtek jobban láthatóvá válhatnak, ezért sajnos önmagában nem garantálja a lapos hasat.
Éppen ezért alkottunk meg egy átfogó kezelési módszert, amely egyszerre feszesíti a bőrt, csökkenti a zsírsejteket, és támogatja az izmok regenerációját, mindezt egyetlen komplex eljárás során.
Szétnyílt hasizom és az alakformáló kezelések
A 4 az 1-ben Intenzív/Prime alakformáló kezelésünk ideális megoldást nyújthat a szétnyílt hasizom kezelésére, miközben csökkenti a zsírszövetet és feszesebbé teszi a megnyúlt bőrt.
A bőr feszesítéséért a kezelés során a rádiófrekvenciás technológia felel, amely serkenti a kollagéntermelést, és feszesebbé teheti a bőrt. Emellett a kezelőfejbe épített vákuum felgyorsítja a vérkeringést és a nyirokkeringést a zsírszövetekben.
A bőrközeli zsírsejteket a lipolézer segítségével célozzuk meg, amely egy FDA által jóváhagyott módszer. Ez az eljárás a különböző hullámhosszú lézerekből származó hőt használja fel a zsírsejtek lebontására és mobilizálására.
A mélyebben lévő zsírszövetet a kavitáció technológiájával célozzuk meg. A kavitációs fej 36 kHz-es hullámhosszú rezgései a bőr alatti zsírszövetet érik el, apró vákuumbuborékokat hozva létre. Ezek a buborékok hozzájárulnak a zsírsejtek lebomlásához és a zsírszövet csökkenéséhez.
A kezelés végén a HIEMT technológia gondoskodik az izmok hatékony összehúzódásáról és megerősítéséről. Ez a nagy intenzitású, fókuszált elektromágneses impulzusokkal működő eljárás olyan izomösszehúzódásokat hoz létre, amelyek intenzitása hagyományos edzéssel nem érhető el. A 20 perces kezelés során akár 20 000 izomösszehúzódás is végbemegy, amely feszesebb és erősebb izomzatot eredményez.
E négy technológia kombinációja egy kezelés alatt egymást erősítve fejti ki hatását, így a bőrt, a zsírszövetet és az izmokat egyszerre célozza, látványos és gyors eredményeket biztosítva.
Mikor érdemes belevágni az alakformáló kezelésbe?
Ha nemrég szültél, fontos, hogy legalább 6-9 hónapot várj az alakformáló kezelések megkezdésével. Szoptatás alatt nem javasolt a kezelés, mivel a lebontott zsír és a méreganyagok bekerülhetnek a véráramba, majd az anyatejbe is. Császármetszés esetén különösen lényeges, hogy legalább 6 hónapig mellőzz minden mechanikai alakformáló eljárást. Természetes szülés után is érdemes kivárni ezt az időt, hogy a tested megfelelően regenerálódhasson és felkészülhessen a változásokra.
Ha már rég túl vagy a szülésen, esetleg a menopauza időszakában jársz, akkor se csüggedj! Kezelésünk számos esetben bizonyított, és akár változókor után is segíthet a feszesebb, tónusosabb hasfal elérésében.
Mennyire tartós az eredmény?
Az igazság az, hogy a szétnyílt hasizom soha nem állítható vissza pontosan az eredeti állapotába. Bárhol is találkozz ígéretekkel, végleges megoldás sajnos nem létezik (kivéve a műtétet, ami véleményem szerint jobb, ha elkerülhető, ha nincs komolyabb ok rá).
Ahogy a zsírpárnák is újra megjelenhetnek, úgy a hasizom szétnyílása is kialakulhat idővel. Az izmok megfelelő terhelés híján veszíthetnek feszességükből, így fontos a rendszeres karbantartás. Éppen ezért javasoljuk, hogy évente térj vissza egy kúrára vagy fenntartó kezelésre. Minden esetben egyénre szabjuk a kezelést, így akkor is szívesen segítünk, ha pusztán feszesítés céljából látogatsz el hozzánk.
Vendégünk visszajelzése
Nagyon hálás vagyok Nektek, hogy sokkal jobban érezhetem magam a bőrömben, mint a kezelést megelőzően, most már végre újra fel tudok venni olyan ruhadarabokat, amiket a szülés után nagyon mélyre kellett süllyesztenem a szekrényben. A derekamról 11 cm ment le, a csípőmből pedig 9, és így egész máshogy állnak a ruháim, mint ezt megelőzően. Biankának pedig külön köszönet, mert rengeteg tudást, tippet kaptam tőle, ami hosszú távon is segíteni fog fenntartani az eredményeket, így örülök neki, ha akár fotóval, akár szövegesen hozzájárulhatok ahhoz, hogy mások is Rátok találjanak, és jobban érezzék magukat a bőrükben!
Személyes tapasztalat: ha a műtét az egyetlen megoldás
Ahogy ígértem, szeretném megosztani tapasztalataimat a hasi műtétemről. Soha nem voltam korábban altatásos műtéten, ezért nagyon féltem tőle, és esztétikai probléma miatt biztosan nem vállaltam volna be.
Tavaly jelentős fogyáson mentem keresztül, és mióta a HIEMT technológiát is alkalmazzuk, nagyon szép eredményeket értem el a hasam feszességében és tónusosságában. Ennek ellenére a kezelések vége felé furcsa feszülést tapasztaltam a megszokott izomösszehúzódások mellett.
Ekkor elmentem ultrahangos vizsgálatra, amely kimutatta, hogy a hasizmaim mellett köldöksérvem is van. Később kiderült, hogy a sérv sokkal nagyobb, mint azt előzetesen gondolták. Sajnos ezt kizárólag műtéttel lehetett orvosolni, és a beavatkozásig semmilyen fizikai megerőltetést nem végezhettem – még a gyermekemet sem emelhettem fel. Végül az utolsó pillanatban került sor a műtétre.
A műtét után visszagondolva, nem az altatás vagy a kórházi tartózkodás jelentette a legnagyobb nehézséget, hanem a felépülési folyamat. A hasizmok minden mozdulat során dolgoznak, így a regeneráció lassú és fájdalmas volt. Két hónapon keresztül óvatosnak kellett lennem a legkisebb mozdulatoknál is, és még köhögés vagy nevetés közben is fájdalmat éreztem.
Hamarosan véget ér a 6 hetes gyógyulási időszak, és végre elhagyhatom a haskötőt. Ezután fokozatos rehabilitáció következik, gyógytornász irányításával, hogy újra megfelelően működhessenek a hasizmaim.
Bár a folyamat nem volt könnyű, örülök, hogy már túl vagyok rajta. Most, hosszú idő után először nem fáj a hátam és a derekam estére, és végre időm is van arra, hogy hasonló blogbejegyzéseket írjak nektek.
Ha bármilyen kérdésed van a témával kapcsolatban, bátran keress meg az elérhetőségeinken.
Amennyiben érdekel a kezelésünk, gyere el egy Próbakezelésre, amely magában foglalja az ingyenes konzultációt is!